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秋季女性养生要捂住三个部位

来源:上海育盟健康生活网 日期:2014-5-17 19:44:46 人气:0加入收藏 评论:0 

  女性是很害怕冷的,很多女性因秋季气候突然转凉而感到不适应,随着掉发,手脚冰冷等问题出现,秋季养生女性要注意哪些方面?养生专家建议,秋季对于女性而言,一定要捂住这些地方,以保证身体的这些重点部位避免受凉为宜。

  女性在秋季的时候应捂住肚脐,避免穿性感露脐装。初秋的天气,早晚凉,白天暖,没有夏天汗流的狼狈,也没有冬天寒风的瑟瑟,爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机,露脐装成了街上一景,殊不知肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。还有,晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。

  女性在秋季的时候适量的去捂后背,尽早将凉席撤走。入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺着凉席的赶紧撤下来吧。

  女性在秋季的时候不妨多捂双脚,穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨也穿袜。“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人,一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。此外,秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。


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