中医养生

中医养生

中医养生保健工程可起到防病养生作用,中医养生之道是中医的精华,中医体质养生是指通过中医养生保健的方法来增强体质、抵抗疾病.多了解中医养生保健知识可预防日常疾病

胰腺是身体最重要的人体器官之一,且是人体内第二大消化腺,更为重要的是胰腺作为一种具备、外源性作用的腺管,其生理学和临床表现与性命息息相关。那么,胰腺在人体的哪个部位图解如何呢?胰腺在人体的哪个部位图解1胰腺坐落于肚脐眼上边,胃和肝脏后边,在第一个、第二个的椎间盘高宽比处,它横着于腹后置放,其部位很深,上腹痛胰腺发病疼痛胰腺炎除上腹痛外,典型性的特点是后背疼痛的组成,暴食暴饮、贪食之力、乙醇和疲惫常常造成疼痛。

分类:中医养生 标签: 日期:2021.02.26

佩戴口罩已经成为我们日常出门的一种习惯,这不仅是为自己的健康着想,也是在保护他人的健康。国内疫情目前已经得到很好的控制,但这并不代表疫情已经消失,大家千万不能因为天气太热就轻易摘下口罩,出门还是需要佩戴口罩。口罩品牌有很多,但上海育盟养生网告诉大家在购买的时候,一定要选择国家认准的口罩品牌。那么,医用外科口罩哪个牌子好呢?医用外科口罩哪个牌子好1、可孚可孚成立于2010年,是湖南省著名的医学科技品牌。专业生产血压计产品和温度计,以及医用一次性口罩,以及医疗器械、绷带等产品,其中无纺布一次性口罩适用于寒冷人群。2、云南白药

分类:中医养生 标签: 日期:2021.02.13

有网友提问初期新冠症状自测方法有哪些,上海育盟养生网根据现阶段临床流行病学的调查分析,新冠肺炎的危险期多是4-8天,一般新冠肺炎1一14天症状明显。新冠肺炎虽为自限性疾病,但受感染的病人也不可以心存侥幸,尤其是本就身患基本性病症的重症患者,因为其免疫力下降,在感染病毒感染后,因人体免疫系统的滞后效应,在细胞免疫充分发挥时,明显的免疫反应会造成人体肺部损伤从而引起窒息而死。新冠肺炎1一14天症状关键有:初期新冠症状自测第一,新冠肺炎病人在初期具体表现为发热及其低烧,病人的人体体温一般在三十七摄氏以上,鼻塞、流鼻涕、打喷涕、喉咙肿痛等病症。除所述病症外,病人还会继续伴随困乏、干咳嗽等临床症状。第二,一部分新冠肺炎病人在就诊时若未发觉有显著的发热及其咳嗽等病症时,其症状表现一般以消化道类的病症主导,如:轻微食纳呆、困乏、精神差、恶心干呕、腹泻等。第三,因为新冠肺炎病毒感染可能随身体血液流入身体的每个人体器官,因而新冠肺炎的初期先发病症仍在中枢神经系统和内分泌系统有症状表现,如头痛、发慌、胸闷气短等。

分类:中医养生 标签: 日期:2021.02.10

有网友向上海育盟养生网倾诉,当身体有些微不适时,会不自觉怀疑自己感染了新冠肺炎,继而担心、焦虑,封闭自己,甚至陷入恐慌,难以维持正常生活。当出现类似“自我怀疑”心理时,应及时调整心态,保持心理平衡,通过新冠肺炎自我排查来理性分析自己的情况,认真辨别躯体症状。那么新冠症状有哪些早期症状?新冠病毒的典型躯体症状表现为发热、干咳、乏力等,当身体出现不适时,要学会做初步的自我辨别。保持冷静做好防护,告诉自己,此时任何的情绪及烦恼都没有帮助,应尽快冷静下来,回忆自己是否曾与确诊或疑似患者有过接触。经过自己对新冠肺炎自我排查后,如有发热和呼吸道症状,立即就医,注意戴好口罩,不要搭乘公共运输工具,到达医院后,遵从医嘱,配合检测与治疗。新冠病毒可以通过多种方式扰乱人体防御系统,比如解除预警系统的“武装”,即导致免疫细胞丧失战斗力。但一系列新的研究表明,另一个潜伏的后果是:这种感染可能导致产生抗体,而这些抗体会错误地攻击患者自身的组织而非病毒。所谓的自身抗体可能会在消除感染的几个月后继续存在,这可能会造成无法弥补的伤害。如果其他研究证实了这一发现,那么这或许可以解释新冠肺炎治愈者的一些挥之不去的症状。这种综合征有时被称为“新冠长期症状”,可能包括痴呆、“脑雾”和关节疼痛。科学界对自身抗体并不陌生:它们是免疫系统中被误导的“士兵”,与红斑狼疮和类风湿性关节炎等使人衰弱的疾病有关。当人体攻击自身组织时,就会形成自身抗体。报道称,这项研究的规模很小,只有9名患者,其中5人的自身抗体至少存在7个月。该研究报告尚未接受出版前的同行评议,报告作者敦促大家在解读研究结果时谨慎行事。该研究带头人、美国波士顿医疗中心特殊病原体组医务负责人纳希德·巴德利亚说:“这是一个信号,但还未有定论。我们不知道它的普遍程度,也不知道它是否会与‘新冠长期症状’有关。”感染新冠病毒后,自身免疫问题是紧迫而重要的。多达三分之一的新冠肺炎治愈者称,他们仍有症状。

分类:中医养生 标签: 日期:2021.02.03

石榴虽好吃但也不可贪多,很少有人会想到好吃的石榴也会有食用上的禁忌,譬如哪些人不宜吃石榴,吃石榴的坏处是什么,下面上海育盟健康网给大家介绍吃石榴的禁忌。哪些人不宜吃石榴1、便秘的人便秘的人不能吃石榴,石榴有止泻的效果,如果便秘的人吃了石榴,便秘会更加的严重。2:咳嗽的人

分类:中医养生 标签: 日期:2020.11.11

我们常吃的箩卜的品种分为白萝卜和红萝卜,还有胡萝卜等,无论生吃熟吃都能够补充人体所需的维他命及多种营养元素,可是没想到这普通的箩卜也是有讲究的,不是什么人都可以吃,由于箩卜性偏凉,味辛、甘,清热化痰生津止渴,因此譬如气虚体质等体质的三种人不适合吃萝卜,具体哪三种人不适合吃萝卜,接下来上海育盟养生网分别讲解。除了上面说的气虚体质,另外以阴虚内热为具体表现的咳嗽(痰白、质稀或泡沫痰)之人最好是别吃萝卜,由于自身身体素质较差得话,吃偏寒的食材毫无疑问会加剧病况,乃至会引起哮喘亚急性发病。此外,像漫性支气管炎、哮喘等病人的现病史较长,身体素质以“脾肾虚虚”主导,因而也不宜服用箩卜以化痰。三种人不适合吃萝卜1、气虚体质的人不适合吃白萝卜气虚是中医基础理论上对身体症状的一中叙述,简易而言便是因为身体精气不足导致的多种多样临床表现,包含肺虚、心气虚、肾气不足等。萝卜归属于寒性食物,而气虚的人更需要的是补气血补气血的食物。此外萝卜也是有理气的作用,理气过多会造成耗气量散气,使气虚症状加剧。三种人不适合吃萝卜2、阳虚型便秘病人不适合吃白萝卜

分类:中医养生 标签: 日期:2020.10.16

上海育盟健康网了解到在近些年随着人类社会的发展,开始出现很多新食品,由于是近年才出现的,所以并未被中医先辈们划入“发物”范畴,但这些食物的确容易引起炎症或诱发疾病。如:反式脂肪等不健康的脂肪,大量的精米精面,乳化剂、香精等不健康的添加剂,各类食品饮料中添加的大量果糖等。这类食物往往会使人肥胖,加重身体负担,应当是人人应该少食的“发物”。从现代中医养生及营养学的角度看这些“发物”,总结一下就是易过敏、高组胺、高发漫类的食物。健康人士适量吃这些食物是不会有问题。而且,某些特定人群食用特定种类的“发物”还能一定程度上的防病。寒性体质的人适当食用发热之物可以驱寒益阳,对海鲜不过敏的人,海鲜富有营养,含有高蛋白质,糯米等食物适当食用有一定的补气作用,对热性体质的人而言,发冷积之物可以降火降热,发动血之物有一定的活血化瘀作用等等。下面我们来看中医所说的“发物”有哪些?发热之物即热性食物,食之使人上火,不适合热性体质、上火、口舌生疮等热性病人食用的食物。如胡椒、花椒、辣椒、姜蒜这类辛辣刺激的调料,还有羊肉等温补的食物等。

分类:中医养生 标签: 日期:2020.03.06

紫苏叶可以泡水喝,那么紫苏水的功效与作用是性温、味辛,有理气和营,有一定程度的发表散寒的功效,能治疗类似感冒风寒、头痛无汗、胸腹胀满、壬辰恶阻的疾病,这种特性对于祛湿也是有着不错的效果,虽然紫苏水的功效与作用是有着这样的说法,但始终作为药用,是药三分毒,所以不能够多吃多用!紫苏水的功效与作用之禁忌1、紫苏叶性温如果是火气比较旺盛导致身体作呕的患者,最好不要服用,因为服用之后有可能会加重病情。2、紫苏叶泡水并不能够长期服用,因为如果长期服用很容易导致体内的真气泄漏,长期服用身体的体质会越来越弱。紫苏叶泡水不能长期大量的服用,特别是身体虚弱的人群要注意。

分类:中医养生 标签: 日期:2018.12.03

八段锦是一套由八种不同动作组合而成的运动方法,现代人练习八段锦经络功,每天只需15分钟即可达到健身益寿,祛病除疾之效,犹如一幅绚丽多彩的锦缎,故取名“八段锦”。“八段锦”有文、武之分,其中文八段锦在明、清以前的许多养生书籍中均有记载,且配有图谱; 武八段锦在明代龚居中的《万寿丹书·安养篇》中始有刊载,有如下歌诀:“双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃需单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,背后七颠百病消,攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰”,我们现在所操练的多为后者,此功法不受时间、场地和天气的影响。此套经络功法为仿造八段锦改编而成,适宜常坐办公室缺少运动人群、中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。第一节、练功准备床上运动的时间以清晨起床以后或深夜就寝以前为适宜。由于练功时要宽衣解带,有工作的人可安排在就寝以前,退休的人可以在起床以后进行。盘腑端坐床上,领钩、裤带都要解开,心里什么也不要想。虽然不需要意守丹田(下丹田系气海穴),却要平心静气,专心准备练功。这样静坐三五分钟,练功开始。

分类:中医养生 标签: 日期:2018.06.19

吃小龙虾得肺吸虫病的症状如何判断?进入每年的5月份正是小龙虾、螺类贝类和生鱼片等美味上市的季节。一到晚上,夜市区内各式香辣小龙虾等水产海鲜菜肴组成了夜宵排档的交响乐,麻辣小龙虾成了饭店、夜宵排档招揽生意招牌。但可能你不知道,当你正享受美食的同时,小龙虾中暗藏寄生虫可能已钻进体内,在这里上海育盟网就先给大家总结易带有寄生虫且对人体有巨大危害的小龙虾,吃小龙虾得肺吸虫病的症状及肺吸虫病怎么自我判断。小龙虾在南方的河流湖泊里随处可见,连水田、溪沟、脏水里也有很多,因繁殖力极强,捕捉十分容易。近年来,香辣小龙虾红遍大江南北,有些地方还开出专吃龙虾的餐馆。但由于小龙虾生活水质较差,小龙虾体内多寄生着肺吸虫。人若是生食或半生不熟地吃了小龙虾,就极有可能感染上这种寄生虫,从而引起肺吸虫病。肺吸虫主要寄生于人的肺部,轻者可表现为咳嗽、胸痛、咯血,严重的可能引起肺部大出血,使器官阻塞,导致死亡。曾有3名北京人因为食用小龙虾中毒而出现了“急性骨骼肌溶解症”,险些危及生命。上海育盟网提醒您,在食用前把龙虾背部的筋去除,烹饪时必须煮熟煮透,吃的时候最好不要吃小龙虾的头部。吃小龙虾得肺吸虫病的症状肺吸虫病怎么自我判断?肺吸虫病的临床表现与它的寄生虫卫氏并殖吸虫和施氏吸虫有关,它们相同的临床表现是都有肺部及神经系统表现,不同点是施氏吸虫病的寄生虫是童虫,有皮下聚集的游走性包块,开始时有发烧、肚子痛、咳嗽等症状,卫式吸虫病可以有咯血、白色凝痰,寄生虫寄生的部位不同,其症状也不同,常见部位有脑部、脊髓、肝脏、胸腔、腹腔等。

分类:中医养生 标签:肺吸虫病 日期:2018.05.10

睡眠障碍也就是我们现在常说的失眠,也叫神经衰弱。医学理论指睡眠量过少,以及在睡眠中出现的一些异常行为,也是睡眠和觉醒之间正常节律性交替出现紊乱的表现。失眠的起因可能有很多种因素引起,包括睡眠失调、异态睡眠等原因,都可能是失眠产生的原因,但一般的失眠大多因躯体疾病的产生为导火线。中医养生理论中有一些有效的安神助眠方法,待下文与您分享。睡眠的质量是与人体的健康与否密切相关的,调查显示,现代高压生活,促使很多年轻人都患上了睡眠方面的障碍,随之也就产生多种睡眠相关的疾病。据统计,目前成年人失眠的比例已高达30%。长期失眠会导致大脑功能性紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康,但通过简便的中医安神助眠方法,可助有效缓解多种成年人失眠症状。以下介绍几种简便的中医安神助眠方法,您可结合自身情况试一试效果。中医安神助眠方法一、枣仁桂圆粥 适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克,粳米100克,共煮为粥,早晚食用。如心肺功能不好者,可加少量百合、莲子;脾胃不健者,可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者,可加杞子、芡实。中医安神助眠方法二、糖、醋催眠法 长途旅行劳累,难以入寐,可用食醋1~2汤匙,冲入温开水1杯慢服,尔后静心闭目,自然安眠。暴怒之后,可饮糖水1杯,即可荡涤胸中郁火而安睡。中医安神助眠方法三、茶婆枕 陈粗茶泡饮后,将茶叶渣晒干,收集约500克,装入枕心(可加入干茉莉花适量),外加枕套,制成枕头。可清心安神治失眠。中医安神助眠方法四、沐浴法 每晚临睡前,用35~45℃左右的温水洗澡,淋浴或盆浴均可,时间为15~30分钟,或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等,有益于睡眠。中医安神助眠方法五、静卧放松法 对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧,双手重叠轻置肚脐上,呼吸均匀,排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠,身心俱松,杂念不起,酣然入梦……”也可采用数息法,以帮助入睡。中医安神助眠方法六、足底按摩法 临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟,再分别按压涌泉部位2分钟。对失眠较为严重者,还可用中医中药及五绝指针疗法、针灸等法进行干预。中医临床通常有宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化痰、活血化淤等治则,若运用得当,效果都很好。而针灸是通过经络穴位刺激来贯通内外肌体,从而达到养心安神定悸,使气能化血,血能养心,心能藏神,则睡眠渐入佳境,同时以泻法化痰和胃,胃和则寐安,通过腧穴疏肝理气,平肝降火,宁心安神,以解胸中抑郁。补泻兼施,滋阴降火,使肾气充实,阴阳平衡,镇心安神;五绝指针疗法是通过调理脏腑功能及周身气血的运行,使脏虚得养,阴阳平衡,以达助眠之功。

分类:中医养生 标签:中医原理 日期:2014.10.24

cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,续《健康之路》太极传人的养生经(上)、太极的养生动作,本次《健康之路》的主题是太极传人的养生经(下)太极的养生奥秘。节目嘉宾芦春为我们介绍:1、太极的养生的奥秘2、太极的养生动作3、学太极单臂云手练习如何调理内脏4、学太极环形练习如何收缩疏通膀胱经5、学太极养生带脉练习如何运行疏通带脉6、学太极养生单腿练习7、升降疏通腿部血液循环《健康之路》太极传人的养生经(下集)太极的养生奥秘主要内容为:松柔缓均,轻盈灵活,调理脏腑,疏通经络,由陈氏太极第十九代传人芦春现场演示,cctv10独家传授太极养生的奥秘。练习太极养生功法能符合运动的规律,符合生物的规律,因而对于养生的效果较显著。本期太极传人的养生经节目请跟随芦春老师学练太极拳疏通膀胱经。太极拳练习方法既简单又复杂,其中的云手属太极拳整套功法中运用最多的动作。太极养生动作-单臂云手:能调理内脏,有助于养护关节。太极养生动作-单臂云手做三遍起势,让身体放松,两脚比肩同宽,小马步,一手叉腰,另一只手做云手动作,差不多20-30分钟。太极养生动作-环形收缩:能打通督脉,疏通膀胱经。太极养生动作-环形收缩起势,全身放松,气沉丹田,垮步,手似抱球往前送,再送回来,身体旋转。再反向做此动作。做6次,拢气收功。练太极拳有助于提高身体的感知能力。太极养生动作-带脉运行:带脉不通会导致全身经络受阻,带脉运行能减掉腹部脂肪,去除腰部赘肉。太极养生动作-带脉运行两脚与肩同宽,两腿微虚,双手上翻,慢慢往上再慢慢往下,运行至腰部时下意识的想象腰部有一汪温水,水面有个球,用手揉动球,9次后收功。太极养生动作-单腿升降:能改善全身血液循环,疏通腿部经络。太极养生动作-单腿升降两脚与肩同宽,两腿微屈,目视前方,两手慢慢外翻,两手抬至心肺处,慢慢从上到下摸腿外侧,再从内测慢慢摸上来,摸到心肺处换摸另一只腿。休息5分钟后再从内侧摸到外侧。

分类:中医养生 标签:经络养生,气功养生,太极养生 日期:2014.09.05

cctv10健康之路节目视频要点笔记主题:《健康之路》太极传人的养生经(上)太极的养生动作,由节目主要嘉宾芦春介绍了太极养生的奥秘,上海育盟健康养生网提供太极传人的养生经(上集)的主要内容介绍(节目要点笔记):1、学练无极桩可达调气养生2、无极桩的练习要点3、何时不易练习无极桩4、学练调理脾胃的揉腹功5、马步固气保元功6、学练调气养肺类太极功7、强肾固本的养生动作8、提气归元等相关内容芦春:为陈氏太极门派第十九代传人,发扬现代太极传人的养生经之宗师。周敦颐早年根据阴阳八卦创造了太极养生功,太极传人的养生经旨在训练内劲,对心肝脾肺肾等五脏都有调达的作用。而练拳和实现内功效果是相辅相成的,太极拳重在练气,对健身养生有极大的益处。中医的气和太极的气都是一样的气,无极桩是初练太极拳的基础。太极传人的养生经第一式、无极桩:把气调匀,两脚与肩同宽微微向前,放松肩部,含胸、拔背、提肛、两膝微曲,让气自然下垂,舌头抵住上颌,眼睛平视,意识集中在丹田,练习时意念集中,每天15-20分钟即可。长期锻炼无极桩能缓解脊柱疼痛、失眠等亚健康状态。生气时、大饥大饱、打雷时不宜练习无极桩。太极传人的养生经第二式、揉腹功:揉腹功有条理脾胃、促进吸收的功效。先站桩5-10分钟,两手慢慢上翻,再慢慢往下灌,感觉一个球从下到上托举再在腹部停住,然后双手顺着肚脐转圈,先是越转越大,再越转越小,此时站上10分钟后再反着转回来,然后收功,最后搓手搓脸。太极传人的养生经第三式、马步固气保元功:

分类:中医养生 标签:经络养生,气功养生,太极养生 日期:2014.09.03

口臭并非因长期没刷牙或者没刷干净而导致的,有些疾病发生前有预警信号,这些信号会发出暗示,我们可以通过口腔内的各种气味辨别出哪些疾病将要发生,如口腔里散发出类似烂苹果的气味,小心!这或是口臭在向我们透漏出癌变的信号。烂苹果味预示糖尿病丙酮酸中毒临床证明当一个人血糖超标而未加控制时,体内的脂肪分解,就会产生酮体,其中的α-酮戊二酸会发出一种酸酸的类似烂苹果的味道。当呼出α-酮戊二酸的气味时,表示患者体内的酮体浓度已然超标,即表示接近,或达到糖尿病酮症酸中毒的标准,这时应及时就医,否则将有生命危险。腐腥臭——肺癌当肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿,甚至肺癌患者,都会产生不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中,肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭,这类患者往往有发烧、脓性痰等,胸片检查一般能确诊;肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭;晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。值得一提的是,烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟,其他人也能通过口臭判断他是个烟民。这类口臭是留存于肺部解剖死腔的烟雾随着烟民的呼吸运动逐步呼出,产生带着“烟味”的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时,由于死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔,其臭味可能更为显著。腐败味——上呼吸道疾病鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液,部分形成鼻涕,剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部,当蛋白质分解后,就会产生腐败味。酸臭味——胃病胃幽门部狭窄或梗阻时,食物在胃内留置时间过长,会产生酸臭腐败的气味,通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭,黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。通常在积极治疗胃病后,口臭能得到显著改善。排泄物臭味——肝衰竭肝衰竭时,肝脏代谢能力减弱,分解毒素的能力下降,导致血氨升高,使口中出现略带甜味的排泄物臭味,又被称为“死亡的气息”。体内某些支链氨基酸代谢能力减弱,还会导致烂苹果味。此外,还有些口臭是心理疾病所引起的,如自主神经失调导致的焦虑、失眠或某些精神疾病。尿臊味——尿毒症尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时,由于无尿,某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中,就会使病人呼出的气体散发出尿味,这是病情趋于危重的信号。

分类:中医养生 标签: 日期:2014.05.25

医学研究发现癌症2年前就有征兆,癌症间接导致了人类寿命缩短,也是现代生活中对生命威胁最大的主要疾病,它在人体内长期潜伏。为了防止癌症的发生,平时就应关注身体上各种细微变化,也许就是癌症发生预知的征兆。1.肺癌和肝癌癌症发生预知症状一:持续五年从不发烧的要注意了这种人小心肝癌和肺癌。不发烧,好像身体很好,其实是免疫力太弱了烧不起来,身体机能下降了,对体内的致病因素没有反应能力了。癌症发生预知症状二:夜里老是醒的要注意了夜里1点到3点常常容易自然醒的要小心预防肝癌,3点到5点老醒的小心肺癌,这一般会在查出癌症2年前就有征兆了。2.乳癌癌症发生预知症状:两个乳房明显不一样大俩乳房明显不一样大的易得,来例假爱生气的或有难过情绪的,不得这病,也会得卵巢囊肿或子宫肌瘤。还有就是女性血虚燥热的,例假时老是手心热,被误诊为肺火大的,老吃泻肺火的药,泻过了也容易得乳癌。3.大肠癌癌症发生预知症状:大便干燥带血长期大便干燥的,大便带血了,每天大便次数增多了,有时会拉出粘膜状的人。有这几种情况的人千万要让大便变稀,可用饮食与中药来调理。大便老是干的,在肠子里不好下来,磨擦力太大,一旦刺激到肿瘤,会使肿瘤生长增快。4.其他癌症发生预知凡是两年不长粉刺的,吃大量辣椒都不长的,平时老到点不饿的,脚藓突然不痒的,皮肤老是觉的热而体温不高的,皮肤变紧但却没弹性的,每天下午低热的,赤脉贯瞳的,脸变的发青的或黑的都要小心了。最好早查,查不出来也要好好养着,因为肿瘤小时查不出来。当然不一定都是癌,平时应注意小心保养身体。值得关注的是,其实每个人体内都有癌胞,只要你的免疫功能够强大就没事,所以说:癌症是弹簧,你弱它就强。积极养成好的生活习惯,对于癌症2年前就有征兆的理论来说,防范的作用远远大于治疗。

分类:中医养生 标签:养生知识,如何养生 日期:2014.05.21

中医养生论述“开鬼门”和“洁净府”的概念,这两种都属中医治疗水肿病的方法。“鬼门”也就是指身体体表的汗毛孔的一种别称。在人体汗毛孔进行正常发汗的过程中,即宣肺发汗,也可说成是宣发肺气,简单来讲就是通过皮毛将废弃的汗液从皮肤排出。因此“开鬼门”即代表着发汗的过程,而“净府”是指膀胱排毒,也即是利小便的意思。中医养生对水肿病的治疗,通常运用“开鬼门”和“洁净府”这两种方法,使停留于体表的水分,能随着汗液的排出而代谢掉,或是随小便排掉多余的水分。汉代名医张仲景,根据《内经》治水肿病的理论指导,提出了“腰以上肿当发汗,腰以下肿当利小便”的具体治肿准则。后人即遵循着这一治肿准则,辨证施治治疗水肿病,收到了理想的效果。

分类:中医养生 标签:养生文化,养生知识 日期:2014.05.20

中医气功文化有着悠久的历史,气功美容也倍受女性亲睐。气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、改善形体,中医养生气功美容法的最大特点是整体性调理。中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系,因此人体内的脏腑经络气血功能应最旺盛,只有达到元气充沛了才能滋润容颜、滋养发丝,即所谓的"有诸内者,必行诸外"就是这个道理。中医养生气功美容法就是通过调节人体内各脏腑经络,使气血阴阳平衡,从而达到却病保健美容的效果。中医养生气功美容有哪些功效?1、首先,练习气功,气血通畅便可有效地消除疲劳,恢复体力,使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快,带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠,皮肉松弛,而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋,迅速地消除机体的疲劳,使人干起事来充满活力。活力是青春的象征,而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。2、培育真气,抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足,五脏气血旺盛,五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽,呈现一种健康的美。例如,中医理论中有"肝开窍于目"的说法,肝气充足则目光炯炯有神,通过气功锻炼,真气越来越充足,抗病能力增强,就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老,使青春常驻。3、气功可改善微循环,使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现,气功锻炼可以改善全身的微循环功能,使更多的毛细血管开放,血管内血液流速加快,从而促进组织的新陈代谢,使皮肤养分增加,皮肤组织得到改善,变得细腻润泽。另外,气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性,美化皮肤的作用。4、气功可以美化人的气质,陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。气功锻炼中的"调心"手段不仅含有教人意守入静的内容,而且也具有陶冶性情的重要作用。平时注意修身养性,可使练功人的心身与外部环境达到一种平衡,心情舒畅,心胸开阔,行为坦坦荡荡。中医气功有很多流派和功法,每个人可以根据自己的不同情况而选用不同的功法加以练习,只要能循序渐进、持之以恒,便会出现意想不到的效果。

分类:中医养生 标签:运动养生,气功养生,天然护肤,抗衰抗老 日期:2014.05.19

要想健康别忽略饮食环节,特别需要高度重视日常饮食,饮食得当可以预防疾病,如饮食不当也可能致病。饮食防癌好似一场持久战,需要步步为营,抓住食物的采购、烹饪、进食习惯、咀嚼这四个环节,才能放心。 第一步、把好采购关。 大部分人都懂得日常买菜应该注重营养全面,多吃五种颜色的食品,却不知晓其实在普通的菜场里也有能预防癌症的食品。国际癌症研究中心提醒大家4条国际癌症研究中心抗癌原则: 1.选择防癌食品应首选富含木质素丰富的食物,如:水果、红薯、苋菜、粗杂粮、芹菜、萝卜和大头菜等; 2.其次是富含谷胱甘肽元素的葱头; 3.含锗丰富的大蒜次之; 4.日常我们熟悉的胡萝卜、菠菜、辣椒、韭菜、青菜、西红柿、土豆、卷心菜,因含丰富的胡萝卜素和维他命元素,也对预防癌症有很好的帮助; 5.含硒丰富的蘑菇、大蒜和洋葱; 6.含异丙酮丰富的大豆及其制品; 7.可食的野菜。 第二步、把好烹饪关。 1.不要把油烧得过热,甚至冒烟,否则油可产生致癌物质, 2.油炸食物时,亦不宜使用屡次炸过食物的陈油。因油脂反复屡次加热,也会使油内产生致癌物质; 3.淘米之前要把发霉变质的米粒挑出丢掉,因霉变的米或面含有非常强的致癌物质黄曲霉毒素; 4.熏烤食物不要用松柏枝、煤和煤气、木炭等燃料,它们不完全燃烧时也可产生致癌物质; 5.疏菜要先洗后切,切好即炒,炒好即吃。这样能保证减少维他命损失; 6.不要挤出菜汁,因菜汁中含有非常丰富的丙种维他命、酶和其他养分; 7.炒菜要旺火急炒快盛。这些都是保存疏菜中的维他命不丢失的好办法。 第三步、把好进食关。 良好的进食习惯是预防癌症的重要因素。因而在进餐时切忌偏食,应该吃各种食物,吃得越杂越好。高脂肪食物,含糖高的甜食,含盐多的咸食以及熏烤、腌制食品,如食用过多或常吃,都有诱发癌症的可能,所以这些食物食用要有节制。相反,应该适当多吃点绿色疏菜、水果、可食的野菜和含蛋白质丰富的食品。 第四步、把好咀嚼关。 科学研究显示,吃饭时细嚼慢咽有助于抗老防癌。学者们指出唾液中含有一种激素,它除了具有强化肌肉、血管的作用外,还具有非常强的消毒能力。专家们实验表明,细嚼半分钟便能有效消除致癌物质的毒性。 总之做到以上四点,对于预防癌症具有很好的作用。配合良好的作息规律,经常锻炼,保持心情愉快,则效果更佳。

分类:中医养生 标签:素食养生,营养饮食 日期:2014.05.19

现代社会的日常物质生活日趋丰富多彩,更多人开始懂得重视保养身体,甚至通过中医经络养生方法来帮助自己更安全有效地预防各种疾病,来增强体质达到长寿的目的。中医理论里的经络养生是中国古代发明的一种养生方法,经络点穴集合了古人的智慧,是一种经千百年广为流传,符合科学中医辨证论的养生方法,经络点穴养生法自有它的科学性,如果在日常生活中能经常地使用经络养生法,有助于更好的保养身体。下面具体来了解经络养生的自我点穴方法。头部点穴:点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。点百会、四神聪:双掌掌根贴于头的两侧,然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1~3分钟,力量适中。百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二穴,可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。 点印堂:以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴,约1分钟。印堂为经外奇穴,常点按此穴,可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。点太阳:以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴,点法和揉法结合,约1分钟。太阳为经外奇穴,常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。点人中:以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟,为督脉穴,点胺此穴可醒脑提神,用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。上肢经络点穴按摩取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴,然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴,也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴,穴位同上。下肢点穴按摩:以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴,点法和揉法结合。以上这些中医经络养生方法是简单易学的,重视养生的朋友不妨可以多学习。当然,想要让以上方法真正的达到养生保健的目的,是必须做到持之以恒的,想要做一两次就起到保养效果是不可能的。

分类:中医养生 标签:经络养生 日期:2014.05.19

一、周天印的手势:两只手或一只手的食指以及母指圈成一个环形,两个手指之间需留出一个小的空隙,其它三个手指自然伸开,将圈好的手印竖起贴在胸前,伸开的三指朝上,环形的指缝朝前面,这即形成了周天印。二、周天印掐好后,自身体内的周天循环就会从背后面开始升起,到前胸处降落下来,如此这般地自动运转起来。此时,如果你想调理体质或治疗身体某块地方的疾病,就可以用意念去感知病灶处,想到哪个部位,那个部位的气就会全自动地运转起来。基本上只需几分钟或十几分钟的时间,通过周天的运转过程,就可使身体病灶处的气路逐渐畅通,从而治疗疾病。三、这种周天印除了可通人体周天循环,并可治疗病灶外,甚至还可以通人体脉轮。如果知道自己哪个脉轮不通,可将此手印由立向改为横向,将三个自然伸开的手指尖朝前。如果掐的是右手,指环缝朝左,将此手印变为横向,此时,你哪一个脉轮不通,就可以细心体会那个脉轮,那个脉轮就会自动地横向运转起来。你如果体会全身几个部位的脉轮,几个脉轮就会同时运转。这样运转几分钟或十几分钟,这些脉轮就会逐渐通畅。四、此周天印可治疗全身性的疾病,如:全身多处不通,以及感冒、发烧、炎症等。也可以针对局部性的病灶,如:肝部有病,可细心体会肝部;例如有关节炎,可细心体会关节部位。这些局部就会自动运转起来。五、此周天印除了可以给自己治病以外,还可以给不会掐此手印的小孩治病,比如小孩感冒发烧,小孩自己不会掐此周天印,大人可以掐此印后,手印立向,三个伸开的手指向上,食指与母指掐成的环形,小缝朝前。将自己的孩子观想缩小站立在手印的环形中,但必须观想其面部朝前(面部对着缝的方向),此时,小孩的周天就会自动运转起来,十分钟左右,小孩既可退烧,一天可用此法治疗几次。六、周天印注意事项:1、周天印一般仅用于治病过程中,对于专门修炼者,尤其是往高层次修炼者来说,不可随意乱用此印。因为修炼者一般要在下丹田的气采足养热之后方可运转周天,不可在气不足的情况下空转,如果空转,不仅不能补脑,还会把神带下来,反而使头部不舒服。2、在掐此印的治病过程中,由于每个人的埸能及细心体会的程度不同,所得到的效果也会各异,埸能大并细心体会者效果就会快一些,否则就会慢一些。

分类:中医养生 标签:经络养生,气功养生 日期:2014.05.19

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