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保养自己该吃什么抗衰老的中药

来源:上海育盟健康生活网 日期:2014-05-17 17:20:14 人气:2加入收藏 评论:0 

  相信所有的人自然都希望自己可以永葆青春,虽然这样美好的梦想显然不是那么有可能,但是在我们生活中做好日常的保健养生,还是可以达到一定的抗衰老的效果的。所有说,我们自然更多的知道抗衰老的中药,以便生活中合理的运用,可以到达抗衰老的作用哦。

  没有一个人可以保存不老的神话,老是一个必然的趋势,当然我们不可能阻止身体的衰老,但可以通过饮食来抵抗衰老,到这里大家可能忍不住要问,吃什么抗衰老呢?这自然需要抗衰老的中药来帮忙了。当然,这里提醒各位,使用抗衰老的中药还是需要谨慎的,服用切不可过量。

  人参:抗衰老的中药当中最善补气的莫过于人参,选用人参前要着重了解个人体质。如体质偏寒者,可吃人参;体质偏热者,则应吃西洋参。用砂锅小火慢炖,或切片后泡水饮用,每天5—10克。但不宜与茶和萝卜同食。

  当归:当归不但补血,还有通大便的作用;其补血作用良好,男女皆宜。入药每日5—15克,既可饮用当归口服液,也可食用药膳“当归炖鸡”。

  枸杞:枸杞具有明目润肺、滋补肝肾、抗衰延年之效。除了煎水、泡酒、煮粥之外,也可似“葡萄干”生食。每日一般3—10克。

  冬虫夏草:冬虫夏草善补肾阳,其用途很广,除有定喘化痰作用外,更可提高人体免疫力。这种抗衰老的中药最适合老年慢性咳喘病患者长期服用,可研细粉,每日温淡盐水送下,每次3—5克。

  甘草:甘草具有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用,是非常好的抗衰老中药。如果与蜜一起放到锅里加热拌炒成“炙甘草”,则具有益气补中的功效。现代人工作压力大,饮食生活不规律,思虑过度,很容易出现疲劳、乏力、没有食欲、失眠多梦、胸闷气短等症状,可以将炙甘草与人参、白术、茯苓、阿胶、大枣等同用。

  黄芪具补气升阳、益卫固表、利水消肿等功用。研究证明,其能全面明显地提高人体免疫力,促进人体代谢,调节血糖,降低血脂,升高超氧化物歧化酶水平,降低血浆中过氧化脂质含量,减少脂褐素形成,有较好的抗衰老作用。

  阿胶补血止血,滋阴润肺。阿胶是良好的抗衰老的中药,它含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等,这些成分既是营养人体的重要物质,同时具有抗衰老、延年益寿的作用。

  可以说阿胶、人参等等中药就是我们常说的抗衰老的中药了,这些中药在抗衰老上还是有一定的补益作用,但是需要注意是,用药还是要谨慎,并不是多多益善,就可以更年期,还要注意药物的副作用哦。


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