一个月白发变黑发的秘方_45岁白头发吃什么能变黑

现在有很多人现代人年纪轻轻的就已经满头花白发了，白发带给爱美之人无尽的痛苦和烦恼，现代有许多食疗方法对治疗白发有很好的效果，45岁白头发吃什么能变黑？要说治疗白发还真有不少管用的食疗养生秘方，下面大家一起来看看这一个月白发变黑发的秘方的神奇功效吧。

我今年才45岁不到就有了许多白头发，让我很苦恼。最近得到一个黑发食疗偏方，每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好多白发的地方居然没再长，到现在一根也没有了，我真的很开心。不仅白头发不见了，皮肤也变得白皙、光滑了许多，气色也比原来好了。好的食疗方应该大家一起分享，现在我把这个方子告诉大家，您如果也有白头发，不妨试试。

一个月白发变黑发的秘方原料

黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。

一个月白发变黑发的秘方做法

中午要把这些原来全部放在碗里泡好，晚上才开始熬。熬粥变的粘稠了就行，关火，盖上盖子焖;第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。

一个月白发变黑发的秘方提示

我也观察了一下，孩子喝了这种粥以后，这个冬天脸开始变得红润了(以前有点苍白)，身体变结实了好多。

一个月白发变黑发的秘方点评

人们的头发变白主要是由于人体内产生黑色素的黑色素细胞功能出现了变化，而B族维生素以及一些微量元素的缺乏，就是其中的原因之一。黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。

中老年人应如何预防头发变白呢？除上述方中提到的食物外，还可常吃紫米、赤豆、青豆等主食，也要多吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都对头发色泽的保养有益。

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