长斑了体内要怎么调理

上了一定年龄长斑算是正常的，但有些人年纪轻轻就长了斑点，就需要及时调理身体了。比如生活中应该养成有规律的生活习惯，注意自己的饮食，心态，睡眠等各方面，长斑是跟生活作息有关的，那么祛斑也是一个漫长的过程。想要达到好的调理效果，使身体体质更加健康，应每天及时的将毒素和垃圾排出体外，并定期给自己的面部附一些美白抗衰老的面膜。那么脸上长斑了体内要怎么调理？上海健康养生网介绍大家可以通过中药调理五脏六腑，能够从内而外起到较好的淡斑作用。

长斑了体内要怎么调理

1、疏肝解郁：很多人的色斑和情绪紧张、情绪抑郁、失眠、焦虑等相关，可以通过疏肝养血、活血化瘀的方法来治疗，常用的中药方剂有柴胡疏肝散、四逆散、血府逐瘀汤等，都是常用的方剂或者是可以买到的中成药；

2、补益肝肾：多是和肾精不足、肾气亏虚相关，这类患者素体较弱，容易生病，除了面部有色斑之外，还有面色萎黄、头发稀少、耳鸣等表现，可以通过补益肾精、肾血，或者是补益肝肾来治疗，常用的方剂有六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等；

3、健脾益胃：多是和脾胃消化相关，这类患者一般面色比较萎黄或者晄白，有气短乏力、消化不良、腹胀或者腹泻等情况，一般以健脾除湿、补益中焦来治疗，可以使用的方子如六君子汤、平胃散或者人参健脾丸等。

以上就是长斑了体内要怎么调理的一些中药调理法，长斑调理是需要持之以恒的，并非一朝一夕可以改善的，想要祛斑的朋友可以坚持后看看效果。

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