高血脂怎么调理才能彻底根除

许多中老年朋友都有高血脂的烦恼，明明吃得很少，为何还会血脂高呢？上海健康养生网告诉大家，高血脂的原因是由于单一基因或多个基因突变所致的原发性高血脂，或由糖尿病、冠心病等引起的继发性高血脂，均需要使用药物降脂和控制原发病。无论哪一种原因引起的高血脂，患者朋友都想知道高血脂怎么调理才能彻底根除。高血脂的调理方式主要以控制体重、坚持运动、戒烟限酒等为主，但并不是所有的高血脂都可以通过调理就能彻底根除。

高血脂怎么调理才能彻底根除

1、控制体重：肥胖是高血脂的重要危险因素，因此控制体重是高血脂调理的重要环节，超重和肥胖者体重减少10%以上有利于血脂控制。饮食上需低脂饮食，限制食盐量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物内脏、肥肉等，多吃新鲜果蔬，如绿叶蔬菜、苹果等；

2、坚持运动：运动可加快机体代谢，有利于控制血脂，建议每周5-7天，每次30分钟中等强度的运动，例如慢跑、骑行等。运动强度因人而异，以运动后不会过于劳累，精神状态良好为标准；

3、戒烟：完全戒烟和有效避免二手烟吸入，同样有利于控制血脂，可以选择戒烟门诊、戒烟热线咨询以及药物来协助戒烟。烟瘾小者可采取一次性完全戒断法，烟瘾大者逐步减少吸烟量，戒断症状明显者可用尼古丁替代疗法；

4、限酒：即使少量饮酒也可使患者血脂水平进一步升高，因此提倡限制饮酒，最好做到戒酒。

以上就是高血脂怎么调理才能彻底根除的全部介绍，如果高血脂情况较为严重，通过以上调理无明显好转，应遵医嘱服用药物。常见他汀类的药物，如洛伐他汀，可降低脂蛋白的合成，调节血脂；莫海林片，刺激脂蛋白酯酶的释放，降低血浆中甘油三酯及胆固醇的含量，纠正脂质代谢紊乱，缓解高血脂的状况。此外，如果合并其他疾病，如糖尿病、冠心病等，需同时遵医嘱积极治疗。

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