螺蛳粉热量高吗?一顿螺蛳粉会胖几斤

螺蛳粉热量高吗？螺蛳粉是一种风味独特的小吃，在减肥的过程当中偶尔吃可以起到增进食欲的效果，可以帮助补充能量，如果在减肥的过程当中有过量吃螺蛳粉的情况，可能会导致摄入的热量超标，因为螺蛳粉的口味偏重，而且热量是相对比较高的。

三甲医院医生告诉大家螺蛳粉热量有多高，每100g螺蛳粉的热量在123kCal左右,每包螺蛳粉含有的热量大概在400大卡左右，属于热量比较高的食物。因此，螺蛳粉的汤和粉都容易使人发胖，因为二者含有的热量均较高，长期大量食用会因热量摄入过多而引起发胖。

至于说吃一顿螺蛳粉会胖几斤这个是不确定的，根据不同人的体质，会增重或多或少。下面健康养生网带大家来看下吃螺蛳粉还有哪些危害。

螺蛳粉吃多了对身体有害吗

1、汤：螺蛳粉具有酸、辣、鲜、爽、烫的独特风味，属于风味小吃，制作时需加入油、盐、酱油、味精、辣椒等调味料，以及油炸花生、油炸腐竹等配菜，而汤中除有各种调味料、配菜外，还含有大量油脂，热量较高，大量喝汤除可导致热量摄入过高发胖外，还可导致水肿、钠潴留的情况。

2、粉：螺蛳粉中的粉大多是米粉，碳水化合物含量丰富，且热量较高，大量食用后若未配合适度运动消耗热量，会导致碳水化合物转化为脂肪贮存在体内，从而使人发胖。

由此可见，螺蛳粉吃多了对身体是有害的，需注意不要过多食用，日常建议适量食用螺蛳粉，以免导致热量摄入过多。而减肥需要控制日常摄入量，使摄入量小于消耗量，因此食用螺蛳粉或喝汤后建议多饮水，并配合适度运动，如游泳、跑步等，以消耗热量，有助于避免发胖。

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