冬季健脾养胃汤

　　冬季气候湿冷，喝点冬季健脾养胃汤粥有益健康，千万不可忽视寒冷对肠胃的损伤，家庭主妇们不妨准备冬季健脾养胃汤让脾胃更健康。让你的肠胃享受美味的同时，还可以喝到美味的靓汤，更可预防冬季胃病。所以不妨试下厨房里美味的冬季健脾养胃汤吧。

　　在冬季每个家庭主妇除了准备美味食物，一定要学会熬冬季健脾养胃汤，让家人享受美食同时，让家人的脾胃在寒冷冬季也同样保持健康，免受胃病的滋扰。

　　桂枣山药汤

　　红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

　　紫苏生姜红枣汤

　　鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

　　当然对于家庭主妇来说，选择熬煮美味的冬季养胃汤让你的胃更健康。还有重要一点就是就是要冬季想要胃健康还要日常的饮食注意，就是饮食清淡，选择容易消化的是我，避免食物对于胃造成的负担，这样让你的胃远离胃病的困扰哦。

上一篇： 冬天吃什么菜养胃

下一篇： 上班族冬季泡脚养生