只需一片姜排出4斤宿便方法

俗话说想要减肥先治便秘，生姜即是调味品，也是一种很好的药材，使用生姜能够分解多余的脂肪，对于减肥也是有好处的，也可以清除身体里的毒素，排除宿便，有着很好的功效。大家可以试一下，真的只需一片姜排出4斤宿便，有效的解决便秘问题，而且这些都是食材，不会给身体带来伤害。

只需一片姜排出4斤宿便

1、生姜加陈皮

陈皮上保留了橘子的营养物质，又失去了挥发油物质，能起到理气的作用，对气血畅通有很大的帮助，然而生姜可以暖胃和提高肠胃动力，起到促进胃部消化的作用，两者搭配使用，可以起到缓解便秘的功效。只要把生姜切片，加入陈皮、水一起煮15分钟，就可以饮用了。

2、生姜加蜂蜜

蜂蜜含有微量元素、维生素等多种营养物质，而且这些营养成分能促进肠胃细胞活动，帮助修复胃黏膜，减少胃部细菌，而生姜里面有姜酚，可以清理肠道，起到促进黑臭宿便排出的作用，只要用生姜和蜂蜜一起泡水喝即可。

3、生姜加苦瓜

苦瓜味苦，却瓜营养丰富，含有的苦瓜苷物质，可以提高的肠道蠕动，起到促进里面排出堆积宿便的，同时还能减肥瘦身。生姜里面的姜辣素与苦瓜的营养物质结合，达到相辅相成的效果，两者泡水喝能润肠通便，缓解口臭等。

4、生姜加柠檬

柠檬含有柠檬酸成分，可以促进肠胃的消化，帮助清理肠道垃圾等，与生姜一起泡水喝，能提高身体新陈代谢能力，而且生姜又可以暖胃，促进肠胃消化，有效的缓解便秘问题。

以上四种介绍了只需一片姜排出4斤宿便方法，对身体有利无害，试试无妨。

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