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肾养生的十大食疗方法

来源:上海育盟健康生活网 日期:2017-4-18 18:47:09 人气:0加入收藏 评论:0 

  肾养生的十大食疗方法一,多吃黑色食品,因为黑色入肾。如黑桑椹、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、黑鱼、乌贼骨、乌骨鸡。

  肾养生的十大食疗方法二,自然咸食品适当吃,因咸入肾,如海产品、海参、海带、紫菜。

  肾养生的十大食疗方法三,补肾坚果类食品多吃:如栗子、核桃、腰果。

  肾养生的十大食疗方法四,多吃补肾菜食:如山药、豆类。

  肾养生的十大食疗方法五,补肾阴的药物适当吃:枸杞、桑椹。

  肾养生的十大食疗方法六,干净的地下水、矿泉水常喝可以养肾阴,因为肾为水脏。

  肾养生的十大食疗方法七,常按摩以下穴位:肾俞穴、涌泉(足底前1/3中心凹陷处)、三阴交(内踝上3寸)。

  肾养生的十大食疗方法八,避免患上易伤肾血管的高血压病及糖尿病,得了要尽早治疗。

  肾养生的十大食疗方法九,避免感染,得了咽炎、扁桃体炎要早治。

  肾养生的十大食疗方法十,不吃有毒的食物、药物。

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