瘦人吃什么可以快速增肥

吃什么可以快速增肥之多吃增肥，瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就须向机体提供合成脂肪组织所需要的多种营养，增肥膳食应足够丰富，够多样，应做到不挑食，不偏食。在摄入足够多的蛋白质后，宜多食粗纤维食物可防止摄入蛋白质过量而导致的便秘，粗纤维食物如含脂肪、…