减肥一天摄入多少大卡

若想达到减肥的目的，对于正在减肥的朋友通常需要摄入的热量应控制在1000~1200大卡，主要是控制高热量食物，上海养生网建议减肥的人士尽量的多吃一些纤维素含量高的食物，能够加快胃肠道消化蠕动以及脂肪燃烧，需要长时间坚持之后才能看到明显作用。身体比较肥胖时，也可…