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心理咨询过程
咨询师：请你仔细回忆一下，在大学期间受过什么挫折吗？”
求助者：我从小学到高中都是班上的学习尖子。7年前我以十分优异的成绩考入师范大学，但入校后却学习成绩平平。我同寝室的一位要好同学初入校时学习成绩较差，但二年级后却脱颖而出，多次获奖，我很嫉妒他。
咨询师：“你学习成绩下降后有没有从自己的身上查找一下原因吗？”
求助者：“有，我当时认为自己主要是因为没有专心听课，为此，我在上课时就尽量集中注意力，甚至像读小学时那样把双手垫在屁股底下。”
咨询师：“那学习成绩有提高吗？”
求助者：“还是不行。我越是强迫自己集中精力听课，就越难集中，总觉得自己身上出了问题。于是，我就常常低着头检查自己的衣着、姿势。慢慢地，我就觉得放在左上衣口袋里的钢笔让我胸部不适，常常把钢笔拿出来。时间一长，我就老是注意自己的左上衣口袋了。”
咨询师：“在同学成绩超过你时，你开始嫉妒同学，并责怪自己不争气，强迫自己认真听课，同时注意衣着、坐姿。你虽然找到了一种自己满意的发泄方式，但却在无意识中形成了现在的症状，这是情绪反应的投射。谈一下你的家庭情况好吗？”
求助者：“我毕业不久就结婚了。我在料理家务时十分细心，有条不紊。但我妻子做事不细，比如菜洗得不干净，淘米次数太少等等，让我很不满意。所以，慢慢地家务活我就自己干了，不让妻子插手。”
咨询师：“从你的谈话中，我可以得出一种结论，就是你这个人办事认真，但过于注重细节，力求完美。要知道，金无赤足，人无完人。我建议你以后要注意调整自己的心态，不要要求十全十美，要顺其自然，保持一种寻常心。其实，只要自己过得愉快，又何必为求完美而自寻烦恼呢？你妻子办事你不要不放心，你知道吗？女人的心其实比男人更细，家务活你尽可放手地让她去干，自己坐享其福，这又何乐而不为呢？”
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