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如果你深深的伤害了男朋羡唤帆友，然后他不想再继续这段感情了，也不想回兄雹头了，但是你放链友不下的话，那么就要真诚的去和他道歉，然后来尽量的让他看到你的行动，觉得这段感情还有希望。
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恋爱中很多女生都会像妈妈一样照顾对方、唠叨对方，最后对方忍无可忍提出分手，女生却一点都不理解。“我这是为你好”的说辞已经不是甜蜜的负担，而是让人喘不过气的沉重枷锁。
当你失去对方，感觉一无所有时；当你被感情伤的遍体鳞伤时；当你在深夜热泪盈眶时，有没有想过，感情为何会到今天的地步？怎样乞求、道歉甚至以死要挟，对方都不曾回头？感情破裂并不可怕，可怕的是不能理性对待，不能调整情绪，不能直面昌正问题。
小鹿情感案例讲述
我叫小米，今年25岁，和男朋友阿豪在一起10个月了，我们是在一个朋友的生日聚会上认识的。
他的职业是健身教练，而且人又开朗、又健谈。
在聚会上我们聊得很投机，所以结束的时候互加了联系方式。
慢慢的我们就在一起了，我是那种比较善于付出的性格，而且我享受对人好的过程，所以我会事无巨细的为他考虑各种事情。
刚开始的时候，他很享受这种好，也会给我回应。
那几个月我们过得很甜蜜，为了更好的照顾他，我们就住在一起了。
可时间一久，我们俩就渐渐在观点上出现了分歧。
我觉得情侣之间每周都应该花点时间在一起做些事情，于是希望每周末都能和我一起逛街、一起看部电影、或者做点别的有意义的事情。
可他却觉得没必要，觉得我这样做太粘人了，他宁愿待在家打游戏，或者去球场和陌生人打篮球，也拒绝陪我逛街。
我真的烦躁，感觉他是既不想融入我的生活，也不想我融入他的生活。
他这样种态度，让我太没有安全感了，感觉他并不爱我，都是我在一味付出，但我还是想和他在一起，所以最后就妥协了。
但是我要求，他每次出门做什么都要跟我报备一下，或者在他出门一段时间后给他打，问他在做什么。
他对我这种做法非常不满，觉得我管的太宽，限制了他的自由。
有一次很晚了他还没回来，我给他打，他那边环境很吵，男男女女的声音很嘈杂，我当时就又生气又担心，就逼问他地址，他告诉我和朋友在KT唱歌，我过去找到了他，要把他带走。
他很生气，觉得我让他在他朋友面前丢了脸。
我们从回家的路上一直吵到家，虽然最后因为我的主动示弱和好了，但他却开始对我冷淡。
后来我们经常为一些小事吵架，我嘱咐他做的事情他表面上答应了，可是会经常忘记，我们也经常冷战。
前几天我提出吃过晚饭一起出去散散心，他却突然很平静的跟我说：“我们不合适，就和平分手吧。”
现在，他已经从家里搬出去了。
可是我还是很爱他，我该怎么办？
小鹿情感诊断
既然点进了这篇文章，就说明你正在面临感情困惑。小鹿情感老师接触过很多学员，他们总是在别人的故事里寻找着自己的答案，犹豫不决，最终与感情失之交臂。感情需要自己争取，听天由命只会后悔莫及。
1、不自信、缺乏安全感
在小米的自述中我们能明显感觉到她的情绪不稳定、焦躁，这些情绪动荡有一部分于她的不自信，一个自信的女人不管男人何时何地和谁在一起，她都能云淡风轻，你有你的个人空间，我也有我的悠游自得。还有一部分于她缺乏安全感，安全感不需要任何人给你，你自己强大了就足矣。
小米乐于和男友一起去做一些事情，增加两个人在一起的新鲜感，但是这种“共谋”在对方看来没有必要，于是小米感觉两人的生活圈子并不相容，在她心里形成一道隔膜，安全感至此流失。
她要时刻对方的动态，侵占对方的私人空间，继而衍生出其他的感情问题，归根结底，还是小米的独立性不强，缺乏自信。
2、控制欲强的“妈妈型”女友
对方需要的才是照顾，不需要的是约束。
这段感情中，小米总是事无巨细地照顾阿豪，试想一个男生在家被妈妈唠叨，在外被女友唠叨，时间长了谁都会有爆发的一天。
3、敷衍对方，不能从根本不上改正错误
“我嘱咐他做的事情他表面上答应了，可是会经常忘记，我们也经常冷战。”
从这段自述中，我们能看出小米的事无巨细已经给男友造成困扰，可她自己肆迅行却不以为意，答应男友不再唠叨、不干涉他的私生活，只是嘴上答应了，却没有真的认可对方。
这样一裂哗而再再而三的重复错误就会消耗彼此的信任感，对方心里对你的个人印象也会大打折扣。积攒的失望多了，感情自然就会出现裂痕。
4、个人框架低，双方投资失衡
恋爱中的框架就是明确的态度、原则、底线。
小米在这段感情中就是严重的降低个人框架，低姿态地和对方沟通相处，对于女生来说，这样的做法就是自我贬低，丧失魅力。
而感情中的投资，有时间、精力、情感、肉体、金钱五种。
不管是哪种投资，只要一方付出的多，另一方付出的少，就会导致投资失衡。小米在这段感情里又当女友又当妈，投入了的时间精力，但是却没有得到男友相应的回报，这样的感情自然不能长久。
小鹿情感老师挽回指导
1、短期断联，给彼此一个冷静思考的时间和空间
短期的断联要在专业导师的指导下进行，就像你节食减肥一样，如果没有专业营养师的监督，很容易就营养失衡或者对身体造成伤害。
短期的断联7-10天为宜，时间过短就成了抽离，时间过长就成了冷冻，断联的时间太短或太长都不利于挽回，时机是很重要的，然而有很多人只是看了我们的挽回指导就去盲目断联，错过时机，一失足成千古恨。
在断联的这段时间我们应该做什么呢？
小米的控制欲还是很强的，突然被分手，她的情绪刚开始极不稳定、崩溃、睡不好觉，通过和小鹿情感导师的一对一聊天疏解了小米的情绪。如果只是放任她冷静，就达不到断联期的效果，很多人在这一步都不能控制自己去联系前任的心，甚至胡思乱想。
2、提高自身吸引力，内外兼修
度过了上一个阶段，小米的情绪已经相对刚找导师谈话的时候平复很多了，我们让她看了一些两性沟通的技巧书籍。小米看完之后有很多自己的感受，表示“一段爱情带给我什么，教给我什么，这是很重要的”。
除了内在，我们的形象设计师也给小米的外形改造提供了一些建议，小米去剪了长发，好久没逛街的她也给自己买了几套新衣服。整个人比刚分手那会儿精神多了。
3、寻找时机复联，进一步升温感情
复联的这个阶段，主要分为对方已经删除你的联系方式和没有删除联系方式两种。
种子信在没有删除联系方式的情况中，可以降低对方的戒备心，作为朋友关系相处，对方就没有理由责备你。而删除联系方式的情况下，你可以通过种子信来展示最近的改变，引起对方好奇心，完成复联。
在导师帮助小米发送完种子信后，在对方半个月后，首次回复，小米此时很激动，挽回心切，在没有经过导师允许的情况下私自发送挽回短信。
小米这次擅作主张的挽回并没有得到对方回复，让她倍受打击，小鹿导师给她讲解了挽回中的话术技巧，她的挽回严重暴露了自己的需求感，对方才不予回复。
小米很沮丧，觉得自己没有挽回的希望了，导师给她鼓励，并召集师们展开会议，探讨下一步的挽回计划。
在对小米进行心理辅导后，小米已经完全变了一个人似的，从失恋的悲伤中走出来，慢慢向着“内外兼修”的方向发展。
如果说短期的断联是让双方平复心情的话，那么这一阶段就是在心态平和的基础上，加强双方的联系，让生活有一些交叉点。
因为阿豪是一个健身教练，所以我们让小米也在阿豪的健身房办了张卡，隔几天就去健身，但是不要跟他说太多话，见面打个招呼就好。
小米形象改变之后，确实比以前更加漂亮，第一次在健身房看见阿豪，阿豪呆了一下，随即给她匆匆打了个招呼就离开了。小米去了几次，但是两人都没什么进展。
在导师的指导下，小米隔三差五就会分享自己的生活，看书、出游或者在家做饭享受生活，总之给对方呈现己积极的一面就好，让对方的情绪跟着你的情绪走。
小米晒了很多类似这样的朋友圈，阿豪也会偶尔给她点赞，说明他开始对小米的改变产生兴趣。
之后在健身房对方也会主动和小米交谈几句。
4、激发男人占有欲，引导复合
导师让小米找一两个男生朋友，假装陌生人给她送水、要联系方式。这样的操作我们称之为“预选”，就是展示你自己较高的社交价值，给对方制造危机感。
这些阿豪都看在眼里，有一天深夜阿豪主动给小米发消息，试探情况。
在预选的第五天，对方突然主动提出邀约，这让小米激动不已，但她立刻冷静下来，不能再犯同样的错误，马上和导师反应情况，寻求帮助。
导师针对小米的状况，紧急召开了挽回会议。并提前让她一些约会技巧和话术，随后我们便制定了专门的应对方案，并利用小米的备用手机进行实时指导。
在约会过程中，阿豪一开始说话较为拘谨，但随着两人的深入交流，虽然提起感情话题，但是并未提起复合。
于是我们再次利用“预选”操作，让一位男性导师不停地给小米打，并让小米把音量调到最大，并假装有事要走。
对方看到这样的情况，露出了焦虑的表情，拦住小米，并坦白了这次邀约的目的，对于之前的所作所为向小米道歉，并提出复合请求。
复合后，阿豪直接请假，并订了当晚的机票带着小米共赴厦门，庆祝复合。
挽回也是一场蜕变，在避免犯错的同时提升自我，弥补缺点，每个人的感情状况各不相同，挽回的方式也各不相同，别人的故事可以参考，但切记不能盲目效仿，与其在别人的感情中寻找发答案，不如多多思考下自己的人生，从感情的泥潭中走出。
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如果你伤害了男朋友，这种情况下，他不想败磨回头了是很正常的，因为你伤害他肯定是不愿意再和你交往了。如果你还爱他，想挽回他，那么就用你的真心和你的温柔去察敏斗挽拿者回他，让他回心转意。这种情况下，你才有挽救的可能了。
百度知道已解决
首先你得解决之前伤害它的事情，当一个爱你的人不再对你主动了，有两种原因，第一:他在生气，第二:他在郑贺裤放下你，也在拒绝你，你要知道有时候不主动就是拒绝，但是如果他是真的喜欢你，他也可能在生你的拍裂气，要学会珍惜，最后祝你们早日和好，幸幸福福的哟。
追问： 他说他害怕跟我聊天了
追可能你对他的伤害的确过大了，也可能只是他在拒绝你的借口。
追问： 对我可能有阴影了
追好好安慰他，说明你给他的安全感太低了，男生也是种脆弱的生物，如果真的喜欢他就不要放弃，但是有时候放手也是种好事，但是我并不赞成放手这种话。
追问： 他因为我哭了两次了
追如果真的对你有帮助，希望我的回答得到你的采纳哟。
追问： 应该是伤害过大
追🙏🙏🙈🙈
追问： 他不像是会哭的人
追一个男生不会轻易为了女生哭，哭了说明是真爱了，对你真心的人你实在不应该轻易放手
追问： 我现在已经喊简每天找他聊天了
追行动上约他出来的，精神上给他足够的安全感，带他去他带你去过的地方
追问： 除了这个还能怎么恢复我两的感情呢
追也谢谢你，给我的采纳，
追问： 好的 谢谢了
追希望你们早日恢复幸幸福福的生活
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1、调整好自迅塌纳己的心态，接受分手事实，停止一切纠缠行为。
2、给对方发道歉信息，承认自己在这段感情中的不足，暂时退回朋友关系和对方相衫扰处。
3、将更多注意力放到自己身上，由外而内提升自身吸引力，重新对他建立吸引亩没。
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