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初学者如何来练习拜佛
给你标准的礼佛姿势：
1、肃立合掌，两足成外八字形，脚跟相距约二寸，脚尖距离约八寸，目光注视两手中指尖。
2、右手先下，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按于拜垫的中央(或右膝前方)，左掌仍举着不动，两膝随即跪下。跪下后，左掌随着伸下，按在拜垫中央左方超过右手半掌处。礼佛时，两脚尖勿移动或翻转。
3、右掌由拜垫中央右方(或右膝前方)向前移动半掌，与左掌齐，两掌相距约六寸，额头平贴于地面。
4、两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，此名为「头面接足礼」。当头着地时，系以「额头」接触地面，并非「头顶」去着地。
5、起身时，两手握拳翻转，手掌打开，掌心向下贴地，头离地面或拜垫，右手移回拜垫中央(或右膝前方)。
67、左掌举回胸前，右掌着地将身撑起，直腰起立，只手合掌立直。
8、双手结“毗卢印”举至眉心。毗卢印，是食指👆上举相抵对准眉心，大拇指水平相抵，小指无名指中指三指相互覆盖。然后放下在胸口合十。礼佛结束
拜三步一拜有什么好处
三步一拜，常见于朝山朝圣。即从起点开始，每三步行一拜，周而复始，途中可休息、吃饭等，完毕再接着三步一拜，直至拜至目的地。
佛教认为，拜佛可消罪、可开智慧，有无量功德。大安法师开示拜佛的十种功德利益：
一、得妙音色：若多拜佛，相貌也会转变为好，音声和身体都会庄严起来。
二、出言人信：拜佛若专心诚恳，培植威德，说话自然会得到别人的信服和尊敬。
三、处众无畏：拜佛精进，身体不倦，心不散乱，何处何地，无有畏惧，仪态安详。
四、众人亲近：拜佛用功的人，无论身在何处，总有许多人亲近、恭敬、供养。
五、天人护持：拜佛之人，天龙八部常在左右拥护，不让邪魔外道及一切不好的人与事物接近他，事事如意。
六、诸佛护念：拜佛诚心，诸佛菩萨都会护念，加持其人，智慧如海。
七、具足威势：拜佛具大威德庄严。（势是有威望、地位的意思，具有势的人自然令众人心生信服、恭敬。）人格尊贵，必受人仰敬。
八、有大福德：拜佛的人，福德因缘自然而来，不求而得，诸事如意吉祥。
九、临终往生：拜佛之人，不单今生安乐受用，临命终时，得往生西方极乐世界。
十、速证涅槃：往生极乐国土，花开见佛，速证无生法忍。
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