运动后45分钟吃早餐最减肥

生活的一日三餐中早餐最为关键，很多人轻易的忽略早餐对身体健康是十分不利的，因此对经常运动的人来说，每日选取适合的进食时间是很有必要。减肥的时候，平常总认为最关键的是控制食物热量的摄入量，但结果往往是饮食很有规律的人也容易长胖，而且更容易摄入过量。一旦遇…