菠菜的营养价值和食疗功效

菠菜是常见的一种家常蔬菜，小的时候老人总爱说多吃菠菜可以补血，真是这样吗？实际上菠菜的营养价值和食疗功效不仅限于补血，具体还有哪些食疗养生的效果且看下文分解。菠菜的适用人群菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食…