简便的中医安神助眠方法

睡眠障碍也就是我们现在常说的失眠，也叫神经衰弱。医学理论指睡眠量过少，以及在睡眠中出现的一些异常行为，也是睡眠和觉醒之间正常节律性交替出现紊乱的表现。失眠的起因可能有很多种因素引起，包括睡眠失调、异态睡眠等原因，都可能是失眠产生的原因，但一般的失眠大多…