秋季养生栗子粥的功效和做法

栗子粥的功效：栗子粥含有丰富的植物性蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养元素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子粥的做法材料：大米粥1小碗、栗子3个。调料：盐少许。栗子粥的做法：1将新鲜的生栗子去掉外壳和内膜，用刀背拍碎…